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雞胸肉200克
羅馬生菜1棵
黑橄欖薄片100克
巴馬臣芝士碎2湯匙
法包100克
特級初榨橄欖油2湯匙
意大利黑醋2湯匙
檸檬汁1茶匙
碎蒜1瓣
芥末醬1茶匙
黑胡椒少量
1. 將雞胸肉切塊,並在鍋中加入少許特級初榨橄欖油煎熟,再撒上鹽和胡椒粉。
2. 將煮熟的雞胸塊、生菜,黑橄欖薄片和巴馬臣芝士碎混合。
3. 製作低熱量的麵包脆粒:將焗爐預熱至200ºC。 將法包切粒,放入焗爐加熱約15分鐘,直到麵包粒變得鬆脆,取出後待冷卻。
4. 將特級初榨橄欖油、意大利黑醋、檸檬汁、碎蒜、芥末醬和黑胡椒混合,以製作醬汁。然後於(2)淋上醬汁,再加一點鹽。
5. 在沙律上放上麵包脆粒,即可享用。
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